Affichage des articles du juillet, 2019Tout afficher

什么时候是设定目标和决议的好时机?

一年中的某些时候借给自己设定的目标和决议;它可能是一个新的一年的开始,一个特定的生日,四旬期或只是一种感觉,它的时间的东西改变。 它可以是一个宝贵的工作,以反映激励我们的东西,然后确定这些成就将带入我们的生活的积极成果。 什么ABC的将帮助你保持专注于达到自己的目标和决议? 你的分辨率A 野心可能引起足够的能量保留热心和停留在轨道以便我们保留集中于我们的目标。 无论我们决定减肥,戒烟,学习另一种语言或为我们的未来制定重大计划,达到这些目标的踏脚石都需要足够清晰,以便我们遵循。 确保你的目标是你自己的,你没有实施更改来安抚,请或让别人… Lire la suite

如何在紧张的世界中提高睡眠质量

压力正在成为日常生活中日益关注。 我们很多人觉得有压力做更多,更好,不断地证明自己在一个不断苛刻的业务和个人生活。 压力,以填补我们的生活与不断质量的事件,同时保持成功的职业生涯和企业允许很少的时间坐下来读一本书或静静地听音乐。 压力正在成为旷工的主要因素。 学习更好地了解自己是更好地改善健康和福祉的关键。 我经常和我的客户谈论交通灯。 如果绿灯开着,那么交通可以通过交叉路口继续进行,开展业务。 当红灯亮起时,所有的交通都停止了,必须等待被告知再次移动。 琥珀色的灯是警示灯,事情很快就会停止。 我们需要意识到我们自己的个人交通灯信号… Lire la suite

你怎么赞美?

我们都喜欢被称赞,称赞和赞赏我们是谁,我们做了什么。 这是一个很好的感觉,被认可,也许是因为我们的努力,牺牲和承诺。 被称赞可以帮助我们放松,感觉更好地了解自己和管理压力。 然而,我们中有多少人注意到,当我们可以grac慨地返回手势的时候? 你怎么赞美? 我们也许从未发现多少努力由另一人投资入什么他们做了,他们的行动或姿态。 即使是代表我们参加活动的"简单"的东西,传递消息,打电话可能需要勇气,决心,后勤洗牌,他们不会向我们透露。 注意到和正在免费可能使这一切都值得的。 -赞美的最佳的类型是那些是未经请求的,当某… Lire la suite

8小贴士,当你在一段时间没有社交

如果你是一个新的家长,也许有个人情况的变化,移动位置或引入了一种新的生活方式,现在正在提供的机会走出去,当你在一段时间没有社交可能很难 -你可能有忧虑和担忧。 怎么样的钱;多少将它的成本,像出租车或保姆,指甲,衣服和美发师的杂费怎么样? 小组的其他成员怎么样。 他们是"所有"充满活力,成熟的女士还是成功的商人? 我是否适合,我的会话技巧呢? -如果你确实觉得自以为是,过时了,还不够聪明怎么办? 有时一个小的触摸可以使所有的差异,像一个新发型,颜色鲜艳的顶部,一个独特的一块珠宝。 但请记住,它不是你的尺寸或你穿什么… Lire la suite

弱势妇女的关键自卫

许多年前,在我退休之前,我接受了柔道的温柔艺术,但我真正的热情一直是自卫的艺术。 要清楚,自卫是一门艺术,不只是一个随机的技巧或个人技术采取从其他门派学科,DVD或互联网,可悲的是许多这些技术失败的街道上。 我真正的理解自卫来的时候,我是一个成员42突击柔道俱乐部下D.唐顿,马耳他岛第三丹,在我的皇家空军服务在50年代末期.这我以为会是一个地方,我 我真的很兴奋,准备好学习,除了,它从来没有像我想象的那样发生过。 首先,作为一个熟练的柔道我已经采取了一个一对一的自卫课程下在伦敦第四丹之前,我发布,这是一个非常激烈和现实的过程,我觉得… Lire la suite

在攻击中,把你的线索从斗牛士谁巧妙地避免了充电公牛

"自卫"的主要目的是避免对抗,例如在酒吧,城市地区或街道示威。 在我在马耳他的英国皇家空军服务期间,我们一群人进入了马耳他首都瓦莱塔市中心的这家餐厅。 在我们用餐结束时,我们准备走出去,正如我们所做的那样,我们看到一大群反英国的抗议者朝我们走来。 虽然我们没有穿制服,但我们仍然被认定为英国人。 嗯,不用说,我的朋友和我做了一个快速撤退,幸运的是,我们在瓦莱塔的另一端被一辆陆地漫游车的军事警察巡逻队接走,他把我们赶回了卢卡的基地。 回避和意识是自卫和一个关键组成部分;许多自卫老师我遇见了在过去投入了巨大的重点在这与… Lire la suite

武术技巧,以避免冲突

为什么,在伦敦我们的第四大丹之一下进行了为期4周的自卫训练之后,我没有在突击队柔道俱乐部的一个积极的突击队员身上保护自己免受真实,模拟和不可预测的街道攻击。 一个真正的街头霸王模拟高峰,地狱一心想要让你失望,在突然袭击中大约需要3到4秒或更少。 我对在伦敦接受的自卫训练非常有信心,这是非常成功的。 我自信地能够保护自己免受一些模拟的城市攻击。 在这个突击队模拟攻击,我没有为他的攻击速度准备。 此外,我尝试了一种典型的柔道自卫技术来对抗一个不可预测的,积极的和快速移动的攻击者。 (a)我试图对这种快速和积极的攻击执行柔道投掷。 (b)… Lire la suite

个人自我保护的重要性-如何保护自己

作为一个女人被抢劫或殴打的恐惧是非常真实的,这个问题每天都在增长。 个人自我保护的重要性是必须的,知道如何保护自己肯定会带给你安心。. 我总是选择阻力最小的路径。 部分是否认,部分是缺乏兴趣。 多么愚蠢! 统计数据显示,美国三分之一的女性将在其一生中遭到袭击。 这肯定引起了我的注意,我需要把头伸出沙子,并成为保护自己的主动。 所以我开始研究如何保护自己。 我需要找到我的兰博的一面。 武术: 我的儿子已经采取了Ta拳道,这是他一个伟大的经验。 他获得了信心,知道他可以为自己辩护。 有几种不同风格的武术供您探索。 对我来说,我知道这不是… Lire la suite

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